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精神緊張導致的高血壓在臨床上非常常見，高血壓病因包括焦慮。患者精神緊張、血壓升高的緩解方法如下： 1、非藥物治療：包括心理疏導、行為治療，可以找精神衛生科醫生，有比較專業的治療辦法做心理疏導，比如放松療法，行為療法讓精神放松，血壓也會好起來； 2、藥物治療，可以通過抗焦慮藥物、鎮靜藥物，把血壓降下來。臨床上碰到一些容易緊張的患者，使用佳樂定把精神狀態放松，血壓也會正常。可以找精神衛生專科醫生，也有很多專科藥物幫助心理狀態調整過來。心理狀態調整過來，血壓就會好起來。 因此，如果患者精神緊張導致血壓升高，建議首先做心理暗示讓自己放松，也可以做深呼吸，深吸一口氣屏住慢慢呼出，通過放松心理讓情緒得到松弛。如果血壓還是高，可以通過另外的手段，比如藥物、行為治療控制血壓。