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正常女性月經量一般在20-60ml左右，女性月經量少主要考慮以下幾個方面，子宮發育不良、激素分泌異常、無排卵型月經、過度節食和減肥、內分泌失調、卵巢早衰等。根據造成月經過少的原因不同，調理方法也不同。注意飲食，在月經來潮前一周女性要避免吃生冷、寒涼、辛辣刺激的食物，多飲水，多吃含纖維素豐富的水果和蔬菜，保障大便通暢。多吃具有補氣、補血作用的食物，可以讓經量增多，經期還可以適當喝紅糖水調理身體、解除疲勞，如果平時身體過于疲勞，體中各個器官都可能受到影響，也會影響新陳代謝，影響月經。 平時要注意適度運動，勞逸結合，多休息，保障睡眠充足，尤其是經期不要從事重體力勞動和劇烈活動。還要注意保暖，月經量少的女性平時要注意做好保暖工作，避免接觸冷水，尤其是經期更應避免洗冷水澡，還要注意衛生，經常用溫水清洗外陰，勤換洗內褲，經期更要注意，而且經期一定要避免同房。還有放松心情，中醫上認為心情不好會導致肝郁氣滯，影響月經量，經量少的人平時要注意調整心態，學會放松，學會減壓。