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胳膊伸不直是肘關節的伸直范圍受限，導致肘關節不能伸直的原因，包括外傷、關節內的關節退變，而關節退變常見的是骨性關節炎和類風濕關節炎。具體如下：一、關節退變：1、骨性關節炎：很多人在年輕時有比較大的體力勞動，對關節產生反復損害，年齡大了之后出現骨性增生，會影響關節伸直和屈曲范圍越來越小，而且還有疼痛，從X線片上可以看到尺骨前方的冠狀突增生、后方的鷹嘴增生，包括肱骨遠端髁間窩和鷹嘴窩的骨性增生、關節間隙的變化等，這是典型的骨性關節炎；2、類風濕關節炎：一般導致骨性結構的破壞，而且關節內的滑膜增生和積液非常明顯，也會明顯出現伸不直和彎不下來的問題。二、外傷：對于年輕人受到外傷后關節內有出血或者積液，也容易導致伸不直，因為出血或者積液之后，關節內的壓力增大。所以很多人都會把肘關節放在半屈曲的位置上，這時關節容積最大、壓力感受最輕、疼痛感最輕微，彎曲的時間長了之后，會感覺伸直受到限制。對于這種情況應該拍攝核磁共振檢查，確定關節內有沒有損傷，如果沒有結構性損傷，應該盡早進行屈伸活動鍛煉，才能避免出現屈曲的畸形。