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直腸癌是一個惡性腫瘤的疾病，其實從腫瘤發生的角度上分析，主要是直腸上皮在不停地炎癥刺激下，發生的一個黏膜病變。預防方法主要從以下方面入手：1、每天排出宿便：清潔、清空腸道，避免糞便在腸道內停留時間過長；2、避免有害食物：要避免一些有害的食物、一些致癌物質的食物；3、定期檢查：家里有患癌病史的，特別是有患直腸癌病史的這樣一部分人群，特別是直系親屬，需要做定期的檢查。另外就是到了一定歲數以上的人群，比如40歲以上的人群，都需要進行一個腸鏡的檢查。腸鏡檢查并不一定要非常的密集，有癥狀的人群需要最好就把首次檢查提前到40歲。如果檢查下來都正常，沒有其他問題，后續的檢查可以延長，特別是沒有任何其他發現的情況下，可以達到5年，甚至更長，再篩選一次或者隨訪一次。如果有發現問題，比如有息肉或者一些黏膜病變，可能隨訪時間要密集一點，特別是如果有息肉活檢出來，還是一個上皮來源腺瘤性的息肉，積極地處理了以后，還需要再隨訪復查一下，看看有沒有復發。如果沒有復發，還可以稍微延長隨訪時間，如果有復發，還要定期再做檢查；4、良好生活方式：運動，還有維生素D的攝入，曬太陽，都對預防結直腸癌有幫助，特別是咖啡的攝入、茶葉的攝入、應用，也是對預防結直腸癌有幫助。