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造成膝蓋骨痛的原因比較多，比如勞損、退行性改變、外傷等，如果出現膝蓋骨痛，需要注意以下治療措施：1、注意休息：避免勞累以及比較劇烈的活動，比如爬樓梯、跳繩、長距離跑步等，以免對膝蓋造成比較嚴重的損傷。膝蓋疼痛，是由于膝關節過度鍛煉造成的損害，包括軟骨、滑膜組織、半月板、韌帶的損害等，都可以造成繼發性炎癥，從而引起局部疼痛；2、注意補鈣：飲食上要注意多補鈣，鈣質可以增加骨質的牢固性和穩定性，也可以增加骨質的柔韌性，避免在外力作用下造成損傷；3、做理療：包括電磁療、熱敷、紅外線、艾灸等，改善循環、驅寒。理療一定要按照規范治療，比如電磁力療儀。烤電時間不要太長，以免造成骨質水分流失，每天理療時間以半小時為宜，不宜過久；4、注意保暖：受涼也會影響局部的血液循環，造成病變或炎癥反應進一步加重；5、藥物治療：如果癥狀比較嚴重，可以用非甾體消炎藥，比如塞來昔布、依托考昔，也可以用活血化瘀的藥物，比如盤龍七片、祖師麻片等；6、醫院就診：若上述治療措施無效，建議到醫院做全面系統的檢查，明確診斷。