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在一般情況下，人的血壓分布是在早晨清醒以后，血壓可能會迅速達到一天中的高峰，基本是在人從清醒到2個小時之間，血壓會明顯升高。過了這個時間段，血壓就開始逐漸下降，甚至恢復到正常狀態，這也符合血壓分布的情況。因此在一天當中多次測血壓，血壓重復相同的值，這種情況相對來說比較少，通常每次測都是一個不同的值。在測血壓的時候要求空腹，即早晨起來上完廁所、不吃藥、不吃飯，休息5-10分鐘，然后測血壓。如果是電子血壓計，可以2分鐘測一遍，測3遍取平均值，以判斷血壓值是否符合高血壓的診斷標準。如果早晨的血壓在140/90mmHg以內，則說明不夠高血壓診斷標準。白天的血壓，如果沒有低于90/60mmHg，也沒有出現頭暈、心慌等低血壓的表現，說明血壓正常。可以通過控制飲食、生活節奏、作息時間，避免血壓過早地過渡到高血壓的范圍當中。