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怎樣預防乳腺疾病

參與醫生

中國科學院大學附屬腫瘤醫院 何向明 副主任醫師
乳腺疾病可從以下幾方面預防: 1、生活習慣:目前認為乳腺疾病大部分與激素水平、生活習慣有關。需要保持健康生活習慣,如適當參加運動,每周保證運動量; 2、飲食:少吃高脂肪飲食、油膩食品、膨化食品,少喝碳酸類飲料、咖啡、奶茶等。對自身心理壓力需要進行調整,特別是都市女性不僅作為家庭的一份子,很多時候也是工作中的中堅力量,此時需要調整好自己生活、工作狀態,避免給自己過多壓力,保證夜間充足睡眠; 3、遺傳因素:現在中國女性患有乳腺疾病的比例并不高,但如果家屬中幾代均存在乳腺癌、卵巢癌或胰腺癌病史,平時應增加復查頻率,可半年檢查一次,找專科醫生就診。還需要保持月經規律,若出現不規律需要及時調整。定期檢查十分必要,如1-2年體檢,早發現、早治療為治療各種乳腺疾病的最佳方法。
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