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去除牙結石和牙垢的有效方法具體如下：1、超聲波潔牙：效率較高，通過超聲震蕩方法，對牙齒、牙體及牙齦損傷較小，如齦上潔治和齦下刮治均是將牙垢、牙結石逐步清理。齦上潔治清除牙齦表面，齦下刮治將探頭伸入牙齦，清除牙齦底下的牙垢、牙結石；2、手動潔牙器：適用于牙結石和牙垢位置較深患者，需牙周科醫生用專業手法去除。因此患者應盡早到正規醫院口腔科或口腔醫院的牙周病科，找專業牙周科醫生檢查進行全口潔治。