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嬰幼兒可以食用鹽，但要注意避免過量。尤其是1歲以內的孩子，腎功能發育不完善，如果食用鹽過量會增加腎臟負擔。鹽是一種調味品，尤其是孩子增加輔食以后，即7-8個月以后可能嘗試給孩子做爛面條、蔬菜泥等食物，可以食用少量鹽。此時正是寶寶味蕾發育的時期，對食物刺激較敏感，如果寶寶愛吃食物并容易接受，長大以后出現厭食、挑食的概率可以降低。7-8個月的寶寶，比較容易出現秋季腹瀉，可能有脫水風險，到醫院就診時醫生建議口服補液鹽，此時含有鹽成分，即鈉與氯成分，應該根據孩子不同狀態，把控鹽的攝入量。到1歲以后，可以在做飯、做菜時稍微加大鹽量，增加食物色香味，但建議每天攝入鹽量＞2-3g，避免過多攝入。