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純母乳寶寶過胖怎么辦

參與醫生

北京協和醫院 肖娟 主任醫師
對于純母乳喂養的寶寶,如果體重偏胖,可以采取以下幾個措施:1、減少母乳中脂肪含量:因為寶寶是純母乳喂養,營養主要來自于母乳,媽媽的飲食就比較關鍵,因為媽媽在哺乳期,為了多下奶,所以常常會喝各種的魚湯和肉湯,如果肉湯喝的比較多,脂肪含量又比較高,就會使母乳脂肪含量偏高。所以媽媽的飲食要注意,一方面要多吃牛奶、雞蛋,這些優質蛋白質的食物,另一方面要注意少吃高脂的食物,特別是動物的脂肪,以免母乳當中的含脂量過高;2、調整喂養:喂養次數不要過多,喂養不要過于頻繁,要給寶寶在兩頓奶之間留出消化和吸收的時間,以免寶寶營養過剩,出現偏肥胖的情況;3、加強鍛煉:對于小寶寶可以進行腹觸和做被動操,讓寶寶有些肢體的活動。大一點的寶寶,比如3-4個月的寶寶,已經會抬頭挺胸或者會翻身,可以適當多活動,使體重不至于過重。
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