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孕婦在懷孕期間適當進食補品，有利于胎兒的生長發育，而且對于孕婦來講，也可以增強身體抵抗力，但是懷孕期間不建議吃大量的補品，如燕窩、魚翅可能對孕婦來講并不是特別對癥。孕婦營養的補充建議從食物中獲得，在食品搭配中要合理科學、均衡搭配，可以保證胎兒生長發育所需要的營養，也可以給孕婦提供孕期所需要的營養。在懷孕期間要保證優質蛋白的攝入量，優質蛋白在食物中的含量比較豐富，如瘦肉、雞蛋、牛奶含有大量的優質蛋白，蛋白對于孕婦來講好吸收、好消化，是每日必需的蛋白質。另外進食植物蛋白，如豆類或者豆腐，對于孕婦也屬于合理需求。要保證每天進食新鮮的蔬菜、水果，含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質、葉酸，可以滿足孕婦的營養需求。