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去除大腿上的肥肉通常有以下方法：1、運動、節食：在全身減重、減肥的過程中，大腿脂肪也會相應的進行消耗，使得大腿線條變的更加柔和，更加細巧；2、局部治療儀：比如目前比較多用的酷塑儀器，通過冷凍溶脂，破壞脂肪細胞，然后通過自身新陳代謝，將破壞后的脂肪細胞吸收，達到局部塑形、局部減脂的作用；3、外科手術：外科抽脂從開始的局部抽脂，到現在大腿環形抽脂，隨著技術的進步大腿抽脂的效果越來越好，同時減少并發癥的發生，比如皮膚凹凸不平、皮膚異常腫脹、皮膚部分壞死等，對于特殊部位要特別注意，比如大腿后側腘窩上的區域，盡量少抽或不抽脂，因此此處皮下脂肪較薄，血管神經豐富，容易抽的過度造成一些并發癥。因此大腿抽脂外科手術，需要找專業機構，和比較有經驗的醫生來操作，這樣才能確保效果和安全。