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腰扭傷貼活血化瘀的膏藥，一般比較適合，能起到疏經通絡的作用。每個人皮膚體質不一樣，因此膏藥的選擇因人而異，一般要選擇對皮膚刺激性小、不會引起皮膚過敏的膏藥，且膏藥貼敷的時間不宜過長。腰損傷主要是小關節紊亂，造成關節滑膜的卡壓損傷，或是下腰部的肌肉，出現了韌帶和關節囊的損傷。腰扭傷之后，患者應注意適當休息、減少負重活動、減少長時間伏案工作，能有效減少腰椎負荷，讓緊張的肌肉逐漸松弛，從而為軟組織損傷，提供更好的穩定環境；亦可通過適當的熱敷、理療，通過熱循環效應，使軟組織的損傷逐漸恢復，熱敷之后再貼膏藥，效果更好；疼痛較明顯時，可口服非甾體抗炎藥，或戴腰圍支具，保護1周左右的時間，但是佩戴時間不能過長，過多的保護，會造成肌肉萎縮。患者應采取多種方法，聯合使用膏藥、理療、熱敷以及口服藥物等，使腰扭傷快速恢復。