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自測痛風包括以下幾點：1、癥狀：可以根據癥狀來判斷自己是否得痛風，因為痛風有比較特征性的表現，首先痛風的發病非常急，可能在1天內或者幾個小時內，突然會出現關節腫脹和疼痛。關節疼痛的癥狀出現在下肢的情況比較多見，最常見的部位是腳的第一跖趾關節，即大腳趾和腳掌相連的關節。踝關節、膝關節等下肢大關節也有可能會出現痛風。有時痛風還會發生在腳背、跟腱等部位，并不是只發生在關節部位。少數情況下可能發生在上肢關節，比如手關節、肘關節、腕關節等；2、病史：從病史判斷自己得痛風的風險有多大，一般痛風好發的年齡是20-40歲，男性更多見，很多患者都會有高尿酸血癥的病史，而且此病史的時間一般會比較久。500μmol/L以上的尿酸水平發生痛風的風險會大大升高，但400μmol/L以上的水平也常有痛風的發生。如果尿酸水平正常，發生痛風的風險就會顯著下降。所以患者如果出現關節腫痛的癥狀，而且發生的部位在腳關節或者膝踝關節，既往有尿酸升高的病史，此時得痛風的風險很大，但最終確診還要到醫院由醫生做出專業的診斷。