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剛懷孕可以熬夜嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 閆曉穎 主治醫師
剛懷孕不建議熬夜,孕婦在整個懷孕期間應有規律作息,有適當休息,保持充分營養。剛懷孕時胚胎發育較敏感,尤其是重要器官在發育時,如果偶爾因為工作問題熬夜,可能影響較小,不要習慣性熬夜。熬夜后整個睡眠時間會縮短,熬夜后,尤其超過12點再睡覺,可能難以入睡,嚴重影響當天睡眠時間和睡眠質量,造成第2天工作的效率較差,孕婦生活狀態和免疫能力下降,對胚胎有影響。如果孕婦在孕早、中、晚期長時間熬夜,對肝腎功能和心臟有不好影響。剛發現懷孕時也建議盡量不要熬夜,應養成早睡早起的習慣,保證規律的作息時間以及保證規律進食、營養狀態等,對孕期健康和胎兒健康比較重要。
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