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腎上腺是人體內重要的內分泌器官，可分泌多種內分泌激素，調整人體的代謝，包括水鹽代謝、糖和蛋白質的代謝，以及保證血壓正常、神志清醒。腎上腺的日常護理，包括以下幾個常見方面：1、均衡飲食：應攝入低鹽、低脂、高纖維素、高維生素的多種食品，才能保持均衡的營養狀態，使體重保證在正常范圍。因為過高的體重或者是肥胖，會增加腎上腺的負擔；2、堅持運動：運動能夠增加身體的代謝水平，使身體循環增快，另外一方面又能保證體重維持在正常水平，有助于腎上腺的保養；3、調整作息：良好的作息能保證腎上腺激素分泌的規律性，在白天清醒的狀態下，分泌激素多。在夜間睡眠的狀態下，分泌激素少，才能保證腎上腺的激素分泌正常；4、調節情緒：焦慮、緊張、著急、生氣、壓力大，均會增加腎上腺激素的分泌，增加腎上腺激素的負荷，所以控制情緒，調整良好心態，能夠改善腎上腺的激素分泌。