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小腿有肌肉怎么瘦

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 于冬梅 副主任醫師
對于小腿有肌肉,想要變瘦的求美者,選擇進行瘦腿針注射。瘦腿針為注射用A型肉毒毒素,將其注射到小腿后側、外側肌肉肌群中,使肌肉在注射后1個月左右時間發生廢用性萎縮,而達到瘦腿效果。此種瘦腿效果保持接近半年,由于小腿肌肉較發達,鞏固瘦腿效果時,需要求美者每半年進行1次瘦腿針注射,注射3次左右時間,瘦腿效果較穩定。此時等待1-3年左右,根據瘦腿效果,可以再次在此期間進行瘦腿針注射,保持較瘦狀態。求美者需要了解小腿進行瘦腿針注射后,盡量減少不必要的跑跳動作訓練。如果需要健身,可以進行上肢訓練,如游泳、瑜伽,對于小腿肌肉避免較暴力或者較長時間鍛煉,如此可以防止肌肉再次膨脹,影響瘦腿效果,日常工作和生活中避免穿高跟鞋,使小腿肌肉,盡量保持較纖細狀態,可以較好保持效果。
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