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頸椎直了怎么辦怎么治用什么方法好

參與醫生

頸椎曲度變直應該采取多種方法才能夠糾正畸形、恢復生理曲度,避免頸椎病進一步向前發展,首先應該避免長期損傷因素,不要低頭時間過長、不要屈頸,或低頭用手機、看電腦時間過于超出身體負荷,每小時應該起身主動舒、屈、伸頸椎,避免頸椎肌肉處于痙攣、缺血狀態,從而使頸椎曲度變直。也可以通過熱敷、理療或牽引的一些方法促進頸椎血運,可以緩解痙攣、減輕疼痛,也應該每天主動進行頸椎肌肉的專項訓練,如五點支撐、三點支撐以及小燕飛,或頸肌的抗組訓練,或簡單的頸椎操,都有助于改善頸椎活動度,增加頸椎周圍肌肉強度,能夠更好的保護頸椎的穩定性,從而減少頸椎骨刺的生長,減輕椎間盤的壓力,延緩退變,功能鍛煉非常重要。在頸椎產生明顯癥狀時,可以適當口服一些非甾體類抗炎藥,或松弛肌肉藥物,如鹽酸乙哌立松,通過短期的口服藥物也能夠改善頸椎痙攣、曲度變直的情況,通過積極主動的鍛煉、治療,能夠使頸椎病進展變的更加緩慢。
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