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讓奶陣頻繁出現的方式主要有以下幾種：1、增加哺乳次數及哺乳時間：最基本也是最有效的方式是增加哺乳次數及哺乳時間，做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神經的反應，同時寶寶的吸吮動作會刺激媽媽的垂體，使垂體分泌垂體泌乳素，保持心情愉悅也是垂體泌乳素正常分泌最基本的保證；2、必要的營養攝入：必要的營養攝取也是奶陣出現頻繁，保證乳汁質量和乳汁量最基本的方式。從中醫學角度講乳汁的分泌與氣血象關，氣血不足會造成乳汁分泌不足，乳汁本身不足，可以吃通乳的藥物和食物，比如黑芝麻粥、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等，增加水分及增加優質的營養和蛋白；3、乳頭的刺激、吸吮或必要的按摩：乳汁分泌不足的另一個原因是阻塞，要給予乳頭適當地刺激、吸吮或必要的按摩，可以幫助緩解分泌不足的問題。