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在月經期盡可能選擇當地應季水果，一般不容易出錯，如果是反季節或者異地的水果，適量少吃，但是可以吃。如果存在過敏，如有些人吃芒果嘴腫，此時不能吃。如果吃某種水果腹痛、腹瀉，也不要吃。 水果在整個月經期并不是禁忌，但是，注意不要吃凍柿子。經期吃水果要控制總量，不能把水果當正餐吃，是不合理的飲食習慣，水果可以吃，但要品種多樣。