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奶水少了怎么補救

參與醫生

北京醫院 趙曉東 主任醫師
產婦奶水減少,通常需在以下方面進行一定的補救措施:1、飲食方面:產婦需多吃各種肉類、肉湯,包括燉豬蹄、鯽魚豆腐湯、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等,產婦需連湯帶肉一起食用。上述食物含有較多的蛋白質、脂肪和水分,而奶水的主要成分便是上述物質,通過補充肉湯,常可以促進乳量增多;2、注意睡眠和休息:睡眠期間泌乳素處于高分泌狀態,哺乳期產婦需注意保證盡量充足的睡眠;3、調節心理和心態:產婦需盡量樂觀、開朗,盡量不與愛人或者家屬發生爭執、爭吵。一般與愛人吵架后,產婦的乳量會明顯減少,愛人也需充分地忍讓,一定在哺乳期充分的關心、體諒哺乳期產婦,盡量不惹產婦生氣。
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