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奶水突然不足怎么辦

參與醫生

北京醫院 趙曉東 主任醫師
奶水突然不足可通過以下幾點進行調理:1、充分休息睡眠:泌乳素在睡眠期間可有較高分泌,促進泌乳;2、調整心態:如與人吵架后奶水通常會不足,所以女性在哺乳期應樂觀、開朗的心態,才可保證奶水充足;3、飲食調整:乳汁主要成分為脂肪、蛋白質、水分,而肉湯的成分比較豐富,多吃各種肉湯,如鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等,需連湯帶肉一起吃,才可達到較好的下奶作用。
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