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肝郁氣滯是指肝氣郁結，自我調理就要使其散開，首先要從心理調節，保證好的情緒，所以建議患者參加一些集體活動，轉移注意力。其次，多想一些讓自己開心的事情，遠離一些負能量的人，多往好的方面看，同時應減少一些情緒的刺激。因為有氣滯的情況，所以可以使用些行氣的藥物治療，像茶葉一樣代茶飲，就是泡茶時放些綠茶以外，里面再加一些疏肝理氣的中藥，比如白梅花、玫瑰花、代代花等花類藥物，茉莉花、凌霄花及合歡皮一類的藥物都能起到很好的調節情緒作用。然后情緒好，病情自然就恢復的快些。 其實肝病和情緒的關系非常密切，因為中醫講肝是在志為怒，然后肝是主疏泄，疏泄情緒是指兩個方面，要么就是太過，要么就是不及。所以保證好的情緒是最主要的。