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腰部扭傷在日常中非常常見，有時一個不經意的動作就可以導致腰部扭傷，出現彎腰的時候疼痛非常厲害。一旦出現這種情況，可以采取以下措施：1、制動休息：盡量避免彎腰，以免加重損傷。可以佩戴胸腰部支具、腰圍進行固定；2、藥物治療：同時可以用一些藥物進行針對性治療，比如采用NSAIDs，如艾瑞昔布、塞來昔布等減輕腰部的疼痛癥狀。也可以局部用一些外用的膏藥，如澤普思(氟比洛芬凝膠貼膏)、消痛貼膏等，減輕癥狀；3、功能鍛煉：如果在日常生活中反復出現腰部扭傷的情況，提示腰部的肌肉力量比較弱，這個時候就必須強化腰背部肌肉功能鍛煉。在日常生活中，一定要經常鍛煉腰背肌的力量，如燕子飛、平板支撐、游泳等。只有通過增強腰背部肌肉力量，才能夠減少此類癥狀的發生；4、手術治療：對于年紀大的骨質疏松的患者，彎腰時腰部疼痛，一定要到醫院進行骨密度檢查，或者進行拍片檢查，了解是否腰椎發生了壓縮性骨折。如果出現這種情況，可能需要三個月左右的臥床休息，甚至需要手術治療。