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腰椎間盤突出術后多久可以翻身，和手術的創傷大小有直接關系，具體如下：1、傳統開放手術：腰椎開刀，甚至植入釘板，手術創傷較大，需臥床休息的時間較長，3-15天后才可自如翻身；2、現代微創手術：如疼痛科的精準定位超微創治療，腰椎在影像下使用針穿刺到病變部位，進行精準突出病灶、靶點消融，針抽出后疤痕較小，創傷小，術后臥床1h后即可翻身、下床活動。