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減肥人群是否適合吃芝士，需要具體問題具體分析，常見情況如下：1、自控力較強的人群：芝士本身含有的能量相對較高，對于能夠嚴格落實各項減肥措施的人群，能夠嚴格控制過多食物的攝入，可以適量吃芝士。對于自制力較強的人群，嚴格控制吃芝士的數量，能夠避免過多能量進入體內，避免進食能量超過運動消耗能量，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，也能夠起到促進減肥的作用；2、自控力較差的人群：如果在減肥過程中某些人群自控力較差，則不適合吃芝士。芝士中含有的能量較多，如果自制力較差，一旦食用過多芝士，會使芝士中含有的能量積少成多進入體內，產生的能量超過運動消耗的能量，則不利于減肥的進行。