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高考高麗參一個月吃幾次才最好

參與醫生

中南大學湘雅醫院 王保祥 主治醫師
高考就要來了,家長們都忙著給孩子們找營養補充品,今天我們就來聊一聊這個熱門的選擇—高麗參。首先高麗參作為傳統的滋養品,確實有很多對人體好的成分,像皂苷、多糖這些,能幫助我們提高免疫力,調節身體的機能。說到吃的時機,我建議考前一個月吃,一周吃2-3次,每次5-10g,一個月下來大約8-12次。當然還得看孩子的體質和需求來調整,但記住不是每個孩子都適合吃高麗參,特別是孩子身體比較虛弱、容易上火的孩子,吃之前一定要問問醫生。除了高麗參以外,市面上還有其他很多的營養補充品,比如蛋白質粉、維生素B、鈣劑等等,這些也有他們的好處,適合不同的人,家長們選的時候一定要結合孩子的具體情況和需求,不要盲目跟風。最后我想說,不管是選哪種營養品,都不能夠忘記合理的飲食搭配,讓孩子吃得更全面均衡,這才是最重要的。
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