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血糖偏低最好吃一些含糖分的食物，具體如下：1、葡萄糖或糖果：直接服用即可，能直接補充葡萄糖，使血糖升高；2、含淀粉類食物：比如大米、玉米、米粉、面條，淀粉進入身體以后會由多糖分解為雙糖，再變成單糖，供身體吸收入血，從而升高血糖。但是吃淀粉類的食物升血糖的速度遠沒有直接服用含糖的食物來得快；3、油脂比較多的食物：也可以轉化為葡萄糖，但是過程比較漫長，不太適合急性低血糖馬上搶救時使用。血糖低的人群一定要分析低血糖異常的原因，低血糖的原因如果不祛除，有可能會再次發作，下次有可能會發作更為嚴重，甚至會危及患者的生命。