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高壓正常、低壓高，即收縮壓正常而舒張壓升高的原因，常見分為以下幾種：1、精神壓力大：通常更見于中青年人，此年齡段可能在工作、家庭中負擔較大。尤其是工作壓力大、競爭大，從而影響舒張壓；2、情緒：可能與患者自身的情緒有關，比如焦慮、抑郁的情況；3、生活方式不健康：如不喜活動、肥胖等；4、熬夜：如果睡眠較少或睡眠質量差，也會導致舒張壓高。比如夜間頻繁出現打鼾情況，雖然睡眠時間較早，但是因為打鼾導致缺氧，睡眠質量不佳，都會影響舒張壓的情況。如果患者出現上述問題，需要進行積極干預，但是要發現為何種原因導致，可能每個人的實際狀態都不同，先進行自我調整。如果出現壓力大，患者可以觀察能否通過自我調試，比如增加活動，從而緩解精神上的壓力。同時運動可以緩解精神上的壓力，也需要對體重進行管理，這類措施都較有幫助，而且對夜間睡眠質量也有改善。所以提倡患者首先進行運動，隨后控制體重，保證夜間休息充足，同時調整自身壓力。如果調整不佳，伴有明顯焦慮，也可以找專科醫生進行評估，或者進行專業的抗焦慮、抑郁治療。