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青少年要避免高空墜落、發生交通事故，還有要有良好的坐姿。如果沒有良好的坐姿，腰背部肌肉力量比較差，在遭受外力時，抵抗力比較差。青壯年和青少年都是因為不可預測的因素造成腰椎骨折，但是對于老年患者，骨折可能靜悄悄的發生。發生的原因是骨質疏松，低能量的損傷就可以發生骨折，比如在走路過程中跌倒；或者刷牙、洗臉過程中屈伸出現疼痛；甚至感冒發燒、咳嗽會出現疼痛，這樣的現象在臨床上較多見。 所以如果老年患者出現腰背部持續性疼痛，特別在起床、下床和上床的過程中出現疼痛加劇，要想到老年腰椎骨質疏松導致骨折的可能性。應帶老人到醫院拍攝X光片，部分患者需要照核磁共振才能夠確診。