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彎腰時引起腰疼的病因較多，具體如下：1、腰椎間盤突出、小關節錯位；2、腰肌損傷，如慢性腰肌勞損，肌肉牽拉產生疼痛；3、缺乏鍛煉，腰肌彈性較差，腰背肌拉伸受阻，彎腰幅度較大時產生腰疼；彎腰時腰疼需明確產生疼痛時的彎腰幅度，若幅度較小時開始疼痛，證明腰椎可能出現問題。若幅度較大，可能由于缺乏鍛煉，導致腰肌彈性較差，產生牽拉疼，此時問題不大。所以彎腰時腰疼，需明確病因、病灶，從而進行有效干預。