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戒煙后患者應(yīng)少吃，因?yàn)榻錈熀髸?huì)體重增加。數(shù)據(jù)顯示，戒煙1個(gè)月內(nèi)可胖1kg左右，0.5-1年內(nèi)平均可增4kg左右，所以戒煙后體重增加很常見(jiàn)。所以戒煙后要管住嘴、邁開腿。管住嘴就是千萬(wàn)不要以為可以吃瓜子、干果戒煙，熱量較高應(yīng)少吃。但可多吃熱量低的健康食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。不能吃太甜的食物，甜食會(huì)升高血糖，過(guò)多的糖到體內(nèi)會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。可以吃含糖量較低的水果，比如柚子、獼猴桃、火龍果，蔬菜建議吃粗纖維蔬菜。還可吃粗糧，粗糧增加纖維素，對(duì)健康非常好。并且要多鍛煉，預(yù)防戒煙后體重增加。