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如果這個月4號來月經，月經周期是30天一次，排卵日是下次月經來潮往前推14天，應該是這個月的20號左右。而排卵日的前后4-5天，比較容易懷孕，把這一段時間稱為排卵期，大概是9-10天的時間。對月經周期規律的人，可以通過下次月經第1天往前推算排卵期。對于月經周期不規律的人，排卵期不好推算，因為不知道下次月經來潮時間。或者有的女性可能在排卵日沒有排卵，而在其他時間出現意外排卵，則排卵期也不好推算。可以通過其他身體特征來推斷排卵期，如基礎體溫改變、排卵日出現白帶的蛋清樣增多、左右下腹隱痛，或者通過B超監測排卵、排卵試紙監測排卵，都可以輔助判斷排卵期。