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睡得早半夜老是醒來怎么回事
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師

睡得早半夜老是醒來,屬于失眠,稱為早醒,或者是半夜醒來超過2次,這種情況就可以診斷為失眠,屬于睡眠障礙。主要原因有4個方面,如下所示:1、情緒問題:比較敏感,或者性格存在偏執等,容易受外界的刺激,容易造成晚上影響到睡眠、早醒癥狀;2、環境因素:睡眠環境過于吵鬧,溫度過高或者過低,以及床板太軟、太硬,都會造成睡眠障礙,引起半夜醒過來的癥狀;3、不良習慣有關系:經常晚上喝濃茶、奶茶、咖啡、可樂來提神,容易造成晚上睡眠障礙,出現失眠癥狀,這種情況需要禁止,避免引起失眠。還有就是喜歡在晚上做劇烈運動,導致大腦興奮性改變而出現失眠,這種情況也要禁止。還有喜歡看恐怖電影,也會導致睡眠障礙,也要禁止,通過調整可以改善;4、身體不適:由于心臟疾病或者胸悶、心悸、胸痛,以及頭痛、頭脹、頭暈等,會引起失眠,導致半夜醒過來。

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