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螃蟹、蝦應少量吃，特別是海鮮屬于寒涼食品。對于本身有痛經病人，最好不吃，如果無痛經則可以少吃，但吃時一定要注意喝酒，有驅寒作用，或者是佐料里可以放生姜，姜也屬于溫熱、暖宮的作用，減少螃蟹寒涼作用，減少或者抵制這種寒涼作用。對于其它類的海鮮也是這樣，因為都是屬于同一類食品，在月經期還是應該適當注意，少吃并不會過多的引起痛經癥狀，也會減少痛苦。