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更年期的表現癥狀及調理方法

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
更年期的表現癥狀及調理方法如下:1、表現癥狀:更年期的主要表現是潮熱、多汗、心煩意亂,非常典型的是血管收縮功能異常。還有一部分人可能會出現情緒障礙,包括失眠、多夢、休息不好,以及情緒波動非常大,甚至有很大的無名火,看什么都不順眼,可能經常會跟別人吵架,自己壓不住;2、調理方法:如果想更好的調整,先從自身上來看,要放平心態,轉移注意力,如果身體允許,可以自己做適當的運動,多做戶外活動,如果休息不好,也可以加用輔助睡眠的藥物。此外,如果有偏焦慮和抑郁情緒的時候,也可以找專業人士來咨詢或者指導,放平心態。但如果仍然得不到非常好的治療,也可以少量給予雌激素或者孕激素替代治療。因為有些人如果癥狀特別重,稍微用一點雌激素、孕激素或者是雌孕激素,可以很好的緩解癥狀,避免非常大的情緒波動。
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