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骨質增生首先是預防，因為老化不可逆，隨年齡增長難免出現骨質增生，應減緩骨質增生。腰椎骨質增生要保持良好的生活狀態，通過鍛煉身體使腰背肌、腹肌核心肌力加強，增加局部穩定性，防止局部脊椎、腰椎椎節之間出現不穩，減少骨質增生。 最初出現骨質增生，若無癥狀可不處理。如果骨質增生壓迫相應的神經出現疼痛，影響正常生活，需要手術。只有手術把壓迫神經的增生骨質去掉，癥狀才能緩解。 所以骨質增生如果沒有癥狀，可無需處理，注意鍛煉身體、保持良好的生活狀態；如果有癥狀找相應的專科醫生查體以后選擇最佳治療方法。