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月經期間盡量不要喝茶，因為茶有刺激神經、興奮神經的作用，女性在來月經時，由于體內激素的影響，身體上會出現一些不適，比如睡眠不好、疲乏、勞累，有些人還會出現痛經癥狀，比如下腹疼痛、腰骶部不適，甚至有些人會出現消化道癥狀，比如惡心、嘔吐、厭食等。建議女性在來月經時要注意休息，保證良好的睡眠，如果在此時喝茶，可能會使得睡眠不好。良好的睡眠、充足的休息，有助于改善來月經時引起的身體不適感，有助于緩解痛經癥狀，也能提高食欲，改善來月經時引起的消化功能不好的現象。所以建議女性在來月經時不要喝茶、喝咖啡等飲品。