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氣血虧虛就會出現乏力、頭暈、耳鳴，癥狀輕者可以不去醫院就診，通過食療或運動調理。飲食方面，可以食用紅棗、阿膠、芝麻、桂圓、蓮子、木耳、扁豆等。從運動方面來調養，可以進行輕緩運動，比如打太極、散步、慢跑，應避免久坐或久臥。 中醫講臥則耗氣，所以久臥也會消耗氣血。氣血虧虛可以進行按摩穴位或艾灸，比如關元、氣海、足三里、三陰交。患者也需要從情緒上調整，因為情緒的波動會消耗氣血。患者也可以在醫生指導下合理服用歸脾湯、當歸黃芪湯等。