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氣血虧虛就會出現(xiàn)乏力、頭暈、耳鳴，癥狀輕者可以不去醫(yī)院就診，通過食療或運動調(diào)理。飲食方面，可以食用紅棗、阿膠、芝麻、桂圓、蓮子、木耳、扁豆等。從運動方面來調(diào)養(yǎng)，可以進(jìn)行輕緩運動，比如打太極、散步、慢跑，應(yīng)避免久坐或久臥。 中醫(yī)講臥則耗氣，所以久臥也會消耗氣血。氣血虧虛可以進(jìn)行按摩穴位或艾灸，比如關(guān)元、氣海、足三里、三陰交。患者也需要從情緒上調(diào)整，因為情緒的波動會消耗氣血。患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用歸脾湯、當(dāng)歸黃芪湯等。