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血糖高吃苦瓜能降血糖嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
血糖高吃苦瓜有一定的降血糖作用,很多研究里也證實了苦瓜提取物可以改善胰島素敏感性,減輕胰島素抵抗,從而有一部分的降血糖作用。但是如果想達到降血糖的作用,苦瓜可能得吃比較多。苦瓜具有清熱解毒、潤肺的作用,由于其中含有纖維素,所以還具有潤腸通便的作用。對于血糖高的患者,可以吃苦瓜。而且苦瓜可以滋陰和養陰生精,主要是對于血糖高導致的便秘、燥熱、口干口渴等具有清熱解毒、通便、潤肺、潤燥的作用,對血糖高或者糖尿病患者非常有幫助。具體從血糖角度而言,如果血糖不太高,采用運動、飲食配合吃點苦瓜,可能能把血糖降下來。但是血糖太高的時候,恐怕單用苦瓜就不行,可能還是要聯合一些降糖藥。少量地吃一點苦瓜,配合運動、飲食和藥物等可以達到降糖作用,但單吃苦瓜來降糖恐怕有點難度。
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