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外受風寒、濕熱困脾會導致胃脹氣。飲食不節制、饑飽失常、飲食不干凈會導致細菌繁殖。飲食太快，嚼拌功能不好，會傷到脾胃。飲食不定時或者多吃肥甘厚味的食物都會導致胃腸道脹氣。飲水量過少，或者食含纖維素的食物過少會導致便秘，也會導致胃腸道脹氣。情志不節制，憂思惱怒或者情緒不穩定、容易發脾氣，也會導致胃腸道功能低下，或者胃腸道功能受損，都會引起胃腸道脹氣。有的人患有鼻炎，不習慣用鼻子呼吸，多用口呼吸，使氣體誤通入胃內，也會導致腸脹氣。有的病人吃了容易產氣的食物堆積到體內，也會引起腸道脹氣。總之，胃腸道脹氣要注意飲食、要注意不要生氣，還要注意飲食結構。飲食方面的注意，對胃腸道脹氣的減少能起到一定作用。