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產后吃什么水果好

參與醫生

海南省人民醫院 曹賢暢 主管治療師
一般情況下,產婦脾胃較虛,應避免食用寒涼水果,并應多吃熱性水果,比如孕婦剛生完孩子,身體較為虛弱,這時不應吃涼性水果,比如梨、西瓜、柚子等,盡量不吃或者少吃;而可以多吃熱性水果,比如木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、龍眼、香蕉等,水果不僅可以促進產后恢復,還可以促進乳汁分泌。 此外,產婦還可以吃大棗、香蕉,可以補血,也可以促進腸道蠕動,利于通便。孕婦在產后可以多吃補血、補鐵的食品。產后一定不要過于勞累,應盡量多臥床休息,并注意做好日常保暖工作。
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