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怎么改善思慮過度

參與醫生

北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師
思慮過度通常是情緒性疾病的表現,常見于患者壓力大、用腦過度、多慮,如焦慮癥、神經衰弱綜合征等。患者需要在醫師指導下進行專業、系統、針對性治療,綜合治療可以取得很好的效果,包括心理疏導等,患者配合醫師進行生活方面的調節,有助于疾病恢復。思慮過重的患者通常受到負面刺激,會用腦過度,因此應該鍛煉身體、多與朋友溝通,出現疾病情況時,需要及時就診,進行綜合治療。盡量在醫師指導下進行營養調節、鍛煉身體,以提高抵抗力,或者參加文體活動而轉移注意力,適當改變環境。此外患者可以旅游散心,日常生活中在陽光下散步、做操、鍛煉身體,保持樂觀積極向上的態度。經過多方面的調節,可以取得較好的效果。早發現早治療,積極配合專業醫師的治療,并進行自我調節,可以獲得理想的效果。
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