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梨狀肌的疼痛可以通過物理治療、熱敷、功能鍛煉等方法，避免一些損傷性因素，可以得到較好的緩解。梨狀肌的功能是使髖關節進行外旋，其力量比較強，可以保持髖關節的穩定。如果要避免梨狀肌的損傷，在疼痛期間應減少其使用，適當休息有助于緩解疼痛。可以通過熱敷、理療，促進局部的血液循環，從而使炎癥逐漸消退。有時梨狀肌會引起坐骨神經疼痛，梨狀肌在外旋的時候，由于刺激坐骨神經的出口，從而造成下肢疼痛和麻木?？梢栽诰植窟M行理療，通過熱效應，從而使神經的炎癥逐漸消退。也可以外用膏藥，在局部進行貼敷，可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。必要的時候，可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或者是塞來昔布等。大部分的梨狀肌綜合征，以及肌肉的軟組織炎癥，可以通過這些方法得到較好的治療。如果疼痛仍然持續存在，需要進行影像學的檢查，避免貽誤病情。