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首先我們要了解頸椎病是長時間在低頭勞損過程中造成的疾病，是最多見的頸椎病發病原因，所以我們在休息的時候，枕頭一定不要過高。由于不同的年齡、不同的分型，對枕頭也有不同的要求，具體如下： 1、年輕人休息的時候，枕頭要低一些，不能過高，因為枕高枕頭類似長時間低頭一樣，會造成頸椎生理曲度的改變，甚至造成頸椎生理曲度的反弓。像古人所說的高枕無憂，是不科學的； 2、老年人由于椎動脈的攣縮，骨質增生的刺激，適合枕相對高一點的枕頭。老年人用低枕頭的時候，容易發生椎動脈的攣縮，容易造成腦供血出現問題。 所以每一種頸椎病的分型，每種人在不同的年齡階段，應調整選擇好不同的枕頭，一定要找專業的骨科大夫進行咨詢。