除了利用自然因素如空氣、日光、水對小兒進行各種鍛煉之外，大人可在家中引導小兒做簡便易行的體操來鍛煉身體。幼兒輔助操就是適合于12~18個月的小兒做的體操，此年齡階段小兒自控能力仍較差，走路還不穩，還應在成人的輔助下，做各種主動動作，活動全身關節韌帶，鍛煉全身肌肉，重點培養小兒行走、蹲下、倒退走、跳躍等動作以及平衡協調和自我控制的能力。

　　幼兒輔助操的做法

　　第一節 準備運動

　　目的:使全身肌肉放松,適應機體活動需要,避免外傷。

　　預備:成人坐在小凳上,面對小兒,成人雙手輕握小兒雙手,使小兒兩臂自然下垂。

　　動作:一.使小兒左臂向前,右臂向后

　　二.使小兒左臂向后,右臂向前

　　第二節 伸展運動

　　目的:活動肩關節及上肢、胸部肌肉。

　　預備:同第一節。

　　動作:一.帶領小兒雙臂側平舉

　　二.帶領小兒雙臂上舉

　　三.還原到側平舉

　　四.還原到預備

　　第三節 體側運動

　　目的:活動肩關節、脊椎和腰部肌肉、韌帶。

　　預備:同第一節。

　　動作:一.帶領小兒雙臂側平舉

　　二.使小兒左手上舉,同時上體向右屈,右手自然下垂

　　三.兩手側平舉

　　四.還原至預備(第2個四拍方向相反)

　　第四節 下蹲動作

　　目的:活動膝關節、加強腿部及腹部肌肉力量，訓練小兒蹲下、站起。

　　預備:同第一節。

　　動作:一.使小兒雙臂側平舉

　　二.帶領小兒下蹲

　　三.起立

　　四.還原

　　配合語言:蹲下去,站起來。

　　第五節 劃船運動

　　目的:活動肘、肩關節、胸及背部肌肉,鍛煉平衡能力。

　　預備:同第一節。

　　動作:一、二、三、四帶領小兒向前劃

　　二、二、三、四帶領小兒向后劃

　　配合語言:劃船了,向前劃,向后劃。

　　第六節 前進后退運動

　　目的:活動腿部肌肉,訓練小兒前走,后退走及自我控制能力。

　　預備:成人立位彎腰,雙手輕握小兒雙手,使兩臂向前伸平。

　　動作:一、二、三、四向前走

　　二、二、三、四向前走

　　三、二、三、四向后退

　　四、二、三、四向后退

　　配合語言:一、二、三、四,二、二、三、四向前走。

　　三、二、三、四,四、二、三、四向后退。

　　第七節 跳躍運動

　　目的:訓練腿部力量,為雙足并跳做準備。

　　預備:成人立位、彎腰、雙手托住小兒兩側腋下。

　　動作:將小兒輕輕托起后放下

　　配合語言:跳一跳,長高了。

　　第八節 放松運動

　　目的:使小兒由緊張狀態恢復到安靜時的水平。

　　動作:同第一節。

　　配合語言:一、二、三、四擺擺手。

　　二、二、三、四放放松。