在撫觸前，媽媽首先要學習撫觸的基本要求和手法，并且要做些準備工作。撫觸不要選擇在寶寶剛吃飽奶或饑餓時進行，最好選擇在兩次喂奶中間開始，室溫在22℃-26℃，必要時可用取暖器或空調加溫。撫觸可以在鋪有毛毯的床上或地板上進行。在撫觸開始前，媽媽應該去掉戴在手上的手表、戒指和手鏈等裝飾物品，以免劃傷寶寶皮膚。媽媽還應為寶寶準備一塊干毛巾、換洗的衣服和尿布放在旁邊，以便撫觸完后能及時擦干寶寶身體，換好衣服和尿布。媽媽應先用熱水洗凈雙手，在手心倒入一些優質潤膚油摩擦雙手，以溫暖手心，增加潤滑度，以免擦傷寶寶嬌嫩的皮膚，并將水份保存于寶寶的肌膚中，有效防止皮膚干燥、皸裂。在撫觸開始時還可以放一些旋律優美的音樂。撫觸時間為每次10-20分鐘，每日3次。剛開始時間和次數可以少些，以后逐漸增加。當寶寶顯得疲勞急躁時，不要再刺激他，應讓他休息，等睡醒后再進行撫觸。小兒在生病期間應停止撫觸。