父母是寶寶的好榜樣

　　有了寶寶以后，父母的生活重心漸漸移到孩子身上。殊不知其實(shí)父母也是孩子的重心，孩子習(xí)慣何時(shí)醒來(lái)、何時(shí)睡覺(jué)、何時(shí)玩樂(lè)，都與父母本身的作息相關(guān)。親職專(zhuān)欄作家賴慧滿說(shuō)，孩子的時(shí)間觀念與父母的工作形態(tài)有關(guān)，如果父母必須要晚睡晚起，孩子多半也會(huì)跟著這樣做。所以，可能白天習(xí)慣睡覺(jué)的孩子，如果要強(qiáng)迫他醒著，就會(huì)很不好控制。或者寶寶半夜醒來(lái)，熬夜工作的爸爸沒(méi)有哄孩子睡覺(jué)，還陪他玩耍，寶寶會(huì)覺(jué)得晚上比白天還好玩，當(dāng)然晚上就會(huì)容易醒，這樣的日夜顛倒，不但讓寶寶有不良的生活習(xí)慣，也會(huì)影響寶寶的身體狀況。

　　賴慧滿建議，父母可以考慮配合寶寶調(diào)整自己的作息，讓寶寶能有足夠的睡眠時(shí)間。最好在每晚9點(diǎn)左右就寢，等到孩子熟睡之后，爸媽再起來(lái)做自己的事。不過(guò)記得要輕聲細(xì)語(yǔ)，才不會(huì)讓寶寶發(fā)現(xiàn)其實(shí)你偷偷爬起來(lái)了！家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子協(xié)調(diào)出維持彼此正常生活的作息，兩邊互相配合及適應(yīng)，讓孩子慢慢感覺(jué)到時(shí)間的重要性。

　　讓寶貝知道時(shí)間的好方法

　　賴慧滿表示，由于初生寶寶大部分的時(shí)間在睡覺(jué)，所以分不清楚日夜及時(shí)間長(zhǎng)短是正常現(xiàn)象。隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)然確切幾個(gè)小時(shí)，小寶寶并不知道，但是，他會(huì)直接感覺(jué)時(shí)間與自己的關(guān)系，例如睡醒時(shí)，哭多久媽咪會(huì)出現(xiàn)。小寶寶開(kāi)始有大區(qū)塊的睡眠時(shí)間，他會(huì)知道大概睡多久時(shí)會(huì)肚子餓，大概玩多久后會(huì)感覺(jué)累。

　　對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，一有需求的訊息出現(xiàn)，父母應(yīng)立即給予滿足。但是隨著小寶寶的成長(zhǎng)，他也開(kāi)始有了“延宕”的預(yù)期，小寶寶會(huì)學(xué)會(huì)“等待”與“忍耐”的概念。不過(guò)，這也要二歲之后，狀況才會(huì)越來(lái)越明顯。在這同時(shí)，小寶寶也才會(huì)對(duì)時(shí)間有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。不過(guò)，這些較大的小寶貝，仍是以他所經(jīng)驗(yàn)的“活動(dòng)”先后來(lái)了解時(shí)間。例如，睡覺(jué)起床后，刷牙洗臉。吃完飯后，讀故事書(shū)給小寶寶聽(tīng)。

　　很多父母都受困于孩子的慢步調(diào)，無(wú)法配合成人面對(duì)時(shí)間的壓力。您可能在凡事都已備妥，準(zhǔn)備出門(mén)之際，小家伙卻送給您一個(gè)雙響炮——又是尿尿又是大便的！這時(shí)，我會(huì)建議父母千萬(wàn)不要發(fā)怒，而是安撫寶寶盡快處理。一旦讓負(fù)面的情緒泛濫，小心寶寶會(huì)哭個(gè)沒(méi)完沒(méi)了！最好的方式，就是預(yù)留一小時(shí)的時(shí)間，讓自己可以“慢慢來(lái)”！這種輕松感，正是小孩有而我們大人少的，越小的孩子越是活在當(dāng)下。父母最好也能學(xué)習(xí)一次只面對(duì)一件事的態(tài)度，才不會(huì)讓自己成了熱鍋上的螞蟻。（林潔欣）