每經過一次寒假或暑假，老師和家長總會發現一個奇怪的現象：一些孩子變“笨”了，不僅適應不了新課程學習、成績下降，性格和學習能力也都有明顯改變。同時，每年寒假醫院里都會收到消化不良，被鞭炮崩傷的孩子。

　　專家指出，孩子之所以如此，很大程度上與其假期中飲食、作息、玩樂等因素密不可分。在此專家提醒，寒假即將來臨，千萬別讓孩子的假期成為“屏幕寒假”、“猛吃寒假”和“玩樂寒假”，以免開學后變“笨”。

　　貪吃易發“肥腦癥”

　　早上牛奶、面包，午餐前還要加頓零食，巧克力、膨化食品、油炸雞翅……這是不少孩子假期中的無規律食譜。尤其是春節期間，不少家長對孩子過分放松，甚至還盡量滿足他們的“無理”飲食要求。結果每年寒假，醫院都會接到很多腹脹不適、消化吸收不良的病孩。

　　專家說，進食過量食物，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經的負擔，使得相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態。兒童大腦神經的敏感性則會降低，對新事物和新知識就很難產生興趣。這也就是平時所說的過度貪吃會引發“肥腦癥”。

　　【專家建議】一到寒假和春節，很容易打亂孩子正常的作息時間和飲食規律。年齡較小的孩子往往消化功能尚未發育完善，一旦作息、飲食不當，就容易引起消化紊亂、腹瀉嘔吐。尤其不要給孩子喝甜酒或冷飲料，以免引起胃腸疾病。原來就有慢性胃炎和潰瘍病的兒童，進食過度還容易引起消化道出血或穿孔，也應予以警惕。如果是哮喘兒童，在發作間歇期，還要適當避免食海鮮食品，以防舊病復發。

　　久看屏幕玩笨了

　　“平時上學不讓看電視，放假了就要看個夠!”一名小學四年級的小學生說。記者發現，每到假期，不少孩子終日坐在電視機前，不是看卡通片，就是看電視連續劇、電影碟片。即使什么都不想看，也要開著電視機，聽聲音也好。除了看電視外，吸引孩子的還有電腦游戲。不少孩子把自己的假期過成了“屏幕寒假”。

　　【專家建議】長時間呆在電腦或電視前，既容易引起過度疲勞患上頸椎病，也容易導致眼睛近視。孩子分辨能力差，還會受到不良網站或暴力節目的影響。

　　鞍山市鐵西醫院眼科主任陶永健介紹，以往每年寒暑假結束時，眼科門診都會收到不少視力下降的孩子，其年齡主要集中在初中以下，當中有的視力下降二三百度不止。究其原因，跟他們長時間的上網看電視有著直接的關系。

　　對此，有關專家表示，兒童上網、看電視時，最好有大人陪伴，這樣既便于對兒童所看節目的內容進行監管，也能掌控兒童上網、看電視的時間。

　　過度睡懶覺也不行

　　不用起早上學了，早上就貪睡懶覺，早餐經常是一口不吃，而到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。生活沒有一點規律，離開學校，活動明顯減少，特別對肥胖兒童不利。

　　【專家建議】在寒假期間，家長可根據自家條件和環境，選擇各種方法讓孩子“動”起來。一般來說，下午要比上午多消耗20%的能量。因此，建議他們在下午進行鍛煉。

　　除此之外，其它的“假日病”也要盡量避免。

　　例如家長喜歡帶孩子上街、逛商場。由于這些場所人流量多，有的空氣流通不暢，容易使兒童染上呼吸道疾病。

　　春節期間，燃放煙花爆竹是大多數孩子的樂趣。在此提醒家長，在放爆竹或玩煙花時，一定要陪孩子一起玩，以防煙花爆竹傷著孩子的雙手或眼睛。