一、孕育的最佳年齡

　　女性最佳懷孕年齡為24-29周歲，配偶年齡為27-35周歲。

　　女子一般在20-23歲左右身體發育開始進入成熟階段，但心理發育卻要根據每個人的具體情況而定。一般來講，進入發育成熟階段后結婚生育比較適合。普查資料表明，20歲以前結婚生育者比20-25歲時結婚生育者得子宮癌的人數高3倍，比26歲結婚生育者高7倍。這是因為，23歲以前，女子正處在身體各器官急速發育時期，生殖系統還不完全成熟，過早結婚生育，容易給生殖器官留下致病的隱患;而且，正當發育期的女青年本身需要大量的營養物質，倘若過早結婚生育，胎兒就要從母體內獲得以上營養物質，母體和胎兒的同時需求勢必造成供應不足，結果可能使胎兒的體質受到影響，也可使母體受到影響。另外，在最佳生育年齡段24-29歲生育，妊娠和分娩一般都比較順利，難產的發生率也很低，產后身體恢復較快。

　　晚婚晚育也要注意年齡。雖然研究證明，母親的健康比她的年齡更重要，但最好還是不要超過35周歲再生育，因為過晚懷孕卵子不但容易老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導致人體卵子減數分裂發生異常，受精后形成的個體就產生染色體病。同時，年齡過大，骨盆韌帶松馳性下降到最低度，軟產道和子宮收縮力均減弱，容易導致難產、產程延長、新生兒產傷、新生兒窒息。所以，太早或太晚生育都是不適宜的。

　　二、孕育的最佳季節

　　妊娠的最佳月份為4-8月，這是有一定依據的。

　　胚胎的發育有三個關鍵時期：大腦生成期(懷孕的第3個月)，腦細胞分裂期(懷孕第6個月到生產)和神經及生物系統的發育協調期(懷孕的第7、8、9三個月)。所以在胚胎發育中的第3個月、第6個月直至嬰兒出生的這兩段時間內，如果氣候宜人，各種營養充足，則可能生出健康聰明漂亮的孩子。

　　結合我國的自然情況，從懷孕過程來分析，一般認為懷孕的最佳月份是4-8月。因為受孕后第3個月胎兒的大腦皮層開始形成，而大腦皮層紋溝的多少與深淺，是孩子智力高低的物質基礎。

　　有專家說男性的精子活力在秋季最強，夏天的天氣太熱，不成熟精子比例最高，而冬春兩季精子數量比較多，但是尾部易缺陷，精子活動性較差。對于長時間沒有“動靜”的夫妻來說，要好好把握秋季這個好時機。同時，秋季也有利于胎兒的發育。孕婦不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛，而且秋天是個收獲的季節，有充足營養和維生素的供應來源，非常適合胎兒的孕育。

　　但孕婦在這一階段應注意不要大量吃肉，因為過多的食肉會使胎兒大腦平滑、紋溝減少，從而影響到后代的智力發展。當然，并不是說夏秋兩季出生的孩子就會不聰明，只是從優生學的角度來看，對孩子出生的月份可以做些適當調整，提前做好懷孕計劃，既然出生季節對孩子的體質和智力有一定的影響，那么就應該從一開始就為未來的小生命創造一些更好的條件。

　　三、孕育最佳時間

　　1、最佳時間應當為女方排卵日

　　因為精子排出后最多只能存活3日，如果不在排卵日則妊娠機會較少。婦女可以在每日早上起床之前測定基礎體溫確定自己的排卵日。從經期后開始，每日測體溫后自己畫體溫曲線，經期后基礎體溫稍低，排卵日體溫更低。排卵后黃體生成，黃體會使基礎體溫上升，所以基礎體溫升高的前一日為排卵日。連續測定3個月就可以大致確定自己是在月經后第13日還是第14日排卵。當然也可以使用排卵測試紙來測定。

　　另一種方法是：在排卵日前5日，宮頸粘液量增多，粘液一般透明清澈，并逐日變得更加粘稠，到有一日能用手指拉成長絲時就是最易受孕的一日。此外，在排卵日之前7-10日要禁欲，使丈夫貯備足夠的精子。正常成年男子每次射精約2-4毫升，每毫升有精子約6000萬個，如果精液量少，每毫升精子數目在2000萬個以下的話就不可能妊娠。男方在準備要孩子的4周之內不宜作熱水盆浴，因為高溫會使精子的數量和活性下降，不宜穿窄而厚的牛仔褲，當然也要避免煙酒和藥物的影響。

　　2、一天的12個時辰中，何時同房懷孕好

　　科學工作者對人體一天中的生理功能(又稱身體功能)做了大量研究，得出的結果是：

　　9時，精神活性提高，痛感降低，心態開足馬力工作;

　　10時，精力充沛，處于最佳工作狀態;

　　11時，心態的工作仍在高潮期，其他各器官功能也處于高潮期，人體不易感到疲勞;

　　12時，全身各器官仍處在較好的工作狀態;

　　20時，機體反應異常迅速，體重最重;

　　21時，神經活動正常，大腦記憶細胞最興奮;

　　22時，血液中白細胞達到一日中的密度最大值，體溫下降。

　　根據古人和現代研究認為，夫妻在晚上的21-時22時同房懷孕比較好。這段時間，既是人體功能的日高潮期，又跟中醫理論的“陰盛精氣足”說法一致，此時同房會懷上聰明健康的孩子。

　　3、在身心處于最佳狀態時懷孕

　　要生出健康的寶寶，必須先有健康的父母。應在夫妻雙方身體和精神都處于良好狀態時妊娠。因此，在準備懷孕前應該先治療那些可能影響妊娠，影響胎兒發育的疾病。另外，父母的精神狀態如何，對胎兒也有直接影響。如父母心情舒暢生下的孩子也會性格開朗、樂觀向上，父母一方心情憂郁，生下的孩子將會比較沉悶、性格內向。

　　孕前三不要

　　1、不要在停用避孕藥后立即受孕，最好停藥后兩個月再懷孕為好,在暫時停藥的半年期間,可用避孕套等方法避孕。放置避孕環的婦女在取環后,應等來過2—3次正常月經后再受孕。

　　2、不要在蜜月時受孕，新婚前后,男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累、迎來送往,體力超負荷消耗,降低了精子和卵子的質量。

　　3、不要在旅行途中受孕，旅游途中往往生活起居沒有規律,飲食失調,饑飽無常,營養偏缺不勻,睡眠不足,使大腦皮質經常處于興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響孕卵生長或引起子宮收縮,易導致流產或先兆流產。